C – Tyt\u00f6t Edustus<\/p>\n
Joukkueen vahvuus on tulevalla kaudella ns. t\u00e4ysi
\n p\u00f6yt\u00e4kirja, eli 18 kentt\u00e4pelaajaa ja kaksi maalivahtia. Indiansin
\nC-tytt\u00f6jen kauden 2012-13 kes\u00e4treenikausi k\u00e4ynnistyi kausi-infolla ja
\nfyysisill\u00e4 testeill\u00e4 tiistaina 2.5. Joukkue harjoittelee touko- ja
\nkes\u00e4kuun ohjatuissa joukkueharjoituksissa 3-4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 viikossa 4-5 eri
\nharjoitusta, sek\u00e4 viikonloppuina yhden omatoimisen harjoituksen.
\nLajiharjoituksia n\u00e4ist\u00e4 on ainoastaan yksi tunti viikossa, joten
\nkes\u00e4harjoittelun painopiste on fyysisten ominaisuuksien kehitt\u00e4misess\u00e4.<\/p>\n
– Kes\u00e4n harjoittelu tulee olemaan eritt\u00e4in
\nmonipuolista. Painopistein\u00e4 ovat luonnollisesti peruskunnon kohottaminen
\n ensi kauden vaativaa pelitapaa varten, sek\u00e4 kasvavassa i\u00e4ss\u00e4 olevien
\nnuorten urheilijoiden kehonhallinnan, tasapainon ja ketteryyden
\nkehitt\u00e4minen, kertoo joukkueen p\u00e4\u00e4valmentaja Jyrki Paajanen.<\/p>\n
Kes\u00e4harjoittelun erikoisuuksiin kuuluu
\nvoimisteluseura Bounce-Espoon kanssa toteutettava
\ntrampoliiniharjoittelu, joka t\u00e4ht\u00e4\u00e4 juuri kehonhallinnan ja tasapainon
\nkehitt\u00e4miseen. Vaihtelua harjoitteluymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 on my\u00f6s se, ett\u00e4
\njoukkue harjoittelee 1-2 kertaa viikossa Vantaan puolella Malminkartanon
\n j\u00e4tem\u00e4ell\u00e4 ja sen ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4. M\u00e4en huipulle johtavat
\np\u00e4\u00e4kaupunkiseudun pisimm\u00e4t portaat (426 kpl) tulevat joukkueelle
\neritt\u00e4in tutuiksi.<\/p>\n
– Osallistumme kes\u00e4n aikana my\u00f6s
\nkatus\u00e4hlyturnaukseen, sek\u00e4 s\u00e4hlyn SM-kisoihin. Kes\u00e4kuun puoliv\u00e4liss\u00e4
\nleireilemme kahden p\u00e4iv\u00e4n minileirin, miss\u00e4 otamme ensikosketukset
\njoukkueen tulevaan pelitapaan, mit\u00e4 syvenn\u00e4mme sitten leirill\u00e4mme
\nelokuussa, valmentaja Paajanen kertoo.<\/p>\n
Indiansin C-tytt\u00f6jen kilpajoukkueen kes\u00e4\u00e4n kuuluu my\u00f6s kes\u00e4kuussa Suomi-Ruotsi -maaottelun hengess\u00e4 k\u00e4yt\u00e4v\u00e4 yleisurheiluottelu PSS:n C-tytt\u00f6j\u00e4 vastaan Porvoossa. Siin\u00e4 pisteist\u00e4 omalle seuralleen taistelevat niin pelaajat kuin valmentajatkin.<\/p>\n
– Ohjattu kes\u00e4harjoittelujakso tulee olemaan
\ntyt\u00f6ille raskas, mutta my\u00f6s kehitt\u00e4v\u00e4. Olemme valmennustiimimme kanssa
\npyrkineet luomaan siit\u00e4 mahdollisimman motivoivan ja monipuolisen. Nyt
\nluomme pohjan ensi kauteen, jotta olemme kauden alussa fyysisesti
\nvalmiita toteuttamaan uutta haastavaa pelitapaamme, Paajanen kertoo.<\/p>\n
Joukkueen omatoimisella jaksolla jokaiselle
\npelaajalle luodaan henkil\u00f6kohtainen harjoitussuunnitelma painottaen
\ntestituloksien mukaisesti eniten kehityst\u00e4 vaativia ominaisuuksia.
\nOmatoiminen jakso alkaa juhannuksesta ja kest\u00e4\u00e4 elokuun alkuun.<\/p>\n
Indiansin C-tytt\u00f6jen kilpajoukkueen pelaajat kaudella 2012-13:<\/strong><\/p>\n Maalivahdit:<\/strong> Kentt\u00e4pelaajat:<\/strong> P\u00e4\u00e4valmentaja:<\/strong> Valmentajat:<\/strong> Huoltaja:<\/strong> Joukkueenjohto:<\/strong> Indiansin C-tytt\u00f6jen kilpajoukkueen viimeiset avoimet harjoitukset pidettiin 10.5. Kiitoksia kaikille harjoituksissa k\u00e4yneille, valitettavasti kaikki halukkaat eiv\u00e4t t\u00e4ll\u00e4 kertaa mahtuneet mukaan.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":3476,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-3475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-heimo"],"acf":[],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-30 19:53:00","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category","extraData":[]},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3476"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/westendindians.fi\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nSatu Pekkarinen
\nViivi Silventola<\/p>\n
\nKira Ahonen
\nKia Haapakoski
\nJonna Hagstr\u00f6m
\nMaija Jussila
\nJasmin Jutila
\nEmilia Kanninen
\nJutta Kokkonen
\nJulia Konttila
\nNoora Lahtinen
\nEliena Landy
\nMaija Lundell
\nAmanda Metso
\nCarla M\u00e4kij\u00e4rvi
\nOona Pakarinen
\nJulia Santaharju
\nRiikka Savij\u00e4rvi
\nJanina Strandberg
\nInka Weurlander<\/p>\n
\nJyrki Paajanen<\/p>\n
\nHarri Metso
\nAndreas Packalen<\/p>\n
\nTarja Kokkonen<\/p>\n
\nPie Hagstr\u00f6m
\nKrista Lundell<\/p>\n